Yoga für Anfänger Dein Weg zu Kraft, Flexibilität & innerer Ruhe
Der Kurs für alle, die glauben, sie seien „zu steif“ für Yoga.
„Ich würde ja gerne, aber ich komme nicht mal mit den Händen zum Boden…“ – Hand aufs Herz, hast Du das auch schon einmal gedacht?
Hier ist das Geheimnis: Beim Yoga geht es nicht darum, Deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was Du auf dem Weg nach unten über Dich lernst. Unser Yoga Basics Kurs im Institut HERZraum ist genau dafür da: Er ist Dein sicherer Hafen für den ersten Schritt (oder den sanften Wiedereinstieg) in eine Praxis, die Dein Leben nachhaltig verändern kann.
Warum jetzt der richtige Zeitpunkt für Deinen Start ist: Wir leben in einer Welt, die immer schneller wird. Unser Körper speichert diesen Stress – wir fühlen uns oft fest, unbeweglich und gedanklich „voll“. Yoga ist das Werkzeug, um diesen Ballast Schicht für Schicht abzustreifen. Es ist mehr als nur Bewegung; es ist eine Investition in Deine Gesundheit und Deine neue, sinnvolle Routine, die Dir jeden Tag Kraft schenkt.
Yoga Basics - das erwartet Dich
Kein Leistungsdruck: Wir starten bei Null. Du lernst die Grundlagen der Asanas (Körperhaltungen) in Deinem eigenen Tempo.
Atem & Bewegung: Erfahre, wie Du Deinen Atem nutzt, um Dein Nervensystem zu beruhigen und Anspannungen loszulassen.
Routine, die bleibt: Wir helfen Dir, Yoga als feste Gewohnheit in Deinen Alltag zu integrieren – für mehr Energie und Fokus.
Gemeinschaft: Übe in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten, die genau wie Du auf der Suche nach mehr Wohlbefinden sind.
Für wen ist dieser Kurs? Dieser Kurs ist perfekt für Dich, wenn Du Dich nach einer Veränderung sehnst, Dich bisher aber nicht getraut hast. Egal welches Alter, welche Statur oder wie „unbeweglich“ Du Dich fühlst – hier bist Du genau richtig.
Details & Anmeldung
Wann: Donnerstags, 17.30 – 19.30 Uhr
Wo: Institut HERZraum, Hauptplatz 25, St. Veit/Glan
Start: Dienstag, 19.02.2026
Energieausgleich: 10er-Block 133 €
Maximal: 12 TeilnehmerInnen
Kursleitung: Begleitet von Martina als Kursleiterin im Rahmen des Vereins Institut HERZraum.
Anmeldung per E-Mail an institut-herzraum@outlook.com oder telefonisch bei der Kursleiterin Martina unter 0660 52 18 006
Hinweis: Dies ist ein Vereinsangebot des Instituts HERZraum – Verein zur Förderung von Bewusstsein, Herzverbundenheit & Lebensfreude. Mit Deiner Teilnahme unterstützt Du direkt unsere sozialen Projekte für Kinder und Jugendliche.