Sanftes Yoga in St. Veit/Glan
Ein Vereinsformat im Institut HERZraum – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein ruhiges Ankommen im Körper.
In dieser Stunde darfst Du langsamer werden, bei Dir ankommen & Dich wieder spüren.
Was Dich erwartet
Stell Dir vor. Du startest in den Tag und fühlst Dich leichter, beweglicher und mehr bei Dir. Dein Rücken darf loslassen, Deine Gelenke werden geschmeidiger, Dein Atem fließt freier. Sanftes Yoga kann Dich dabei unterstützen, genau diese Qualität wieder mehr in Deinen Alltag zu holen.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal, wenn Du sanft, aber wirkungsvoll etwas für Deinen Körper und Dein Wohlbefinden tun möchtest. Ganz egal, ob Du Anfängerin bist, Seniorin über 60, ein paar Kilos mehr mitbringst, nach einer längeren Pause wieder in Bewegung kommen möchtest oder einfach einen entspannten Zugang zu Yoga suchst.
Sanftes Yoga bedeutet. Wir holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst. Ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Verrenkungen. Jede Übung lässt sich so anpassen, dass sie sich für Dich gut anfühlt.
So läuft eine Einheit ab
- Ankommen und Atemfokus. Damit Du aus dem Kopf in den Körper findest.
- Sanfte Mobilisation für Rücken, Hüften und Schultern.
- Ruhige Kräftigung für Stabilität im Alltag.
- Dehnung und Entspannung. Für Weite und Leichtigkeit.
- Abschluss mit Savasana – Entspannung, damit die Praxis nachwirken kann.
Warum Du diesen Kurs lieben wirst
- Du kannst erleben, wie sich Dein Körper leichter und beweglicher anfühlt.
- Du stärkst Dich sanft und gezielt.
- Viele Menschen spüren mehr Weite im Körper und einen freieren Atem.
- Du kannst innerlich ruhiger werden und Dich klarer ausrichten.
- Jede Stunde ist eine kleine Auszeit nur für Dich. In einer Gruppe, in der man sich unterstützt und gemeinsam dranbleibt.
Details & Anmeldung
Wann: Dienstags, 16:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Wo: Institut HERZraum, Hauptplatz 25, St. Veit/Glan
Start: Dienstag, 10.02.2026
Energieausgleich: 10er-Block 133 €
Maximal: 12 TeilnehmerInnen
Kursleitung: Begleitet von Martina als Kursleiterin im Rahmen des Vereins Institut HerzRaum.
Anmeldung per E-Mail an institut-herzraum@outlook.com oder telefonisch bei der Kursleiterin Martina unter 0660 52 18 006
Hinweis: Dieses Angebot wird im Rahmen des Vereins Institut HERZraum durchgeführt und dient der Förderung von Bewusstsein, Herzverbundenheit, Lebensfreude und Gemeinschaft. Du unterstützt mit Deiner Teilnahme unsere sozialen Projekte für Kinder & Jugendliche.