Power Yoga in St. Veit/Glan

MINDFUL HEAT. Ein intensives Vereinsformat im Institut HERZraum.
Für Kraft, Ausdauer, Fokus und das gute Gefühl, Dich lebendig zu fühlen.

Hier geht es um Präsenz. Um Energie. Um einen Körper, der Kraft hat. Und um einen Geist, der klarer werden kann, wenn Du Dich bewusst bewegst.

Was Dich erwartet

Kraft trifft Achtsamkeit
MINDFUL HEAT verbindet dynamische Yoga-Flows mit intensiveren Sequenzen, bewusster Atmung und mentalem Fokus. So entsteht eine Praxis, die fordern darf und gleichzeitig achtsam bleibt. Du stärkst Deinen Körper, trainierst Deine Ausdauer und findest durch Atem und Bewegung mehr innere Ausrichtung.

Für wen ist das…..

  • Für Dich, wenn Du dynamisch üben möchtest und Kraft und Ausdauer aufbauen willst.
  • Für Dich, wenn Du Bewegung liebst und dabei fokussiert und wach werden möchtest.
  • Für Dich, wenn Du einen Kurs suchst, der Dich fordert und gleichzeitig zentriert.
  • Für Dich, wenn Du Dein Energielevel bewusst stärken und Deinen Kopf frei bekommen möchtest.

So läuft eine Einheit ab

  • Ankommen. Atem und Fokus. Damit Du präsent wirst.
  • Dynamische Vinyasa-Flows. Für Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
  • Intensivere Sequenzen. Für Kondition und Körperkraft, in einem klaren Rahmen.
  • Atemtechniken. Für Konzentration und innere Ausrichtung.
  • Abschluss und Entspannung. Damit die Praxis nachwirken darf.

Was Du mitnehmen kannst

  • Du kannst Kraft, Stabilität und Körpergefühl aufbauen.
  • Du kannst Fokus, Präsenz und Ausdauer entwickeln.
  • Viele Menschen berichten nach der Stunde von einem klareren, wachen Gefühl und neuer Energie.
  • Du bekommst ein Format, das Dich fordert, ohne Dich zu überrollen. Sondern Dich Schritt für Schritt stärkt.

Details & Anmeldung

Wann: Dienstags, 17:45 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Wo: Insitut HERZraum, Hauptplatz 25, 9300 St. Veit/Glan
Start: 10.2.2026
Energieausgleich: 10er-Block 150 €
Maximal: 12 TeilnehmerInnen

Kursleitung
Dieses Kursformat wird im Rahmen des Vereins Institut HerzRaum angeboten und von Martina als Kursleiterin begleitet. 

Anmeldung unter institut-herzraum@outlook.com oder Telefon bei der Kursleiterin Martina 0660 52 18 006

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Hinweis: Dieses Angebot wird im Rahmen des Vereins Institut HERZraum durchgeführt und dient der Förderung von Bewusstsein, Herzverbundenheit, Lebensfreude und Gemeinschaft. Du unterstützt mit Deiner Teilnahme unsere sozialen Projekte für Kinder & Jugendliche.