HERZbildung
Fähigkeiten fürs Leben, die auf keinem Stundenplan stehen.
Kinder lernen lesen, schreiben, rechnen und jeden Tag unglaublich viel über die Welt. Aber wo lernen sie, ihre eigenen Gefühle zu verstehen? Zu spüren, wann etwas zu viel wird? Zur Ruhe zu kommen, Grenzen wahrzunehmen und gut mit sich selbst und anderen umzugehen?
Genau hier setzt unsere HERZbildung an. Wir bieten Kindern und Jugendlichen altersgerechte Räume und Übungen, die Selbstwahrnehmung, emotionale Kompetenz, Achtsamkeit, Mitgefühl und ein gutes Miteinander stärken. Nicht damit Kinder noch besser funktionieren, sondern damit sie sich selbst besser kennenlernen.
Was wir unter HERZbildung verstehen
HERZbildung beginnt dort, wo Kinder lernen, sich selbst wahrzunehmen.
Wie fühlt sich Wut in meinem Körper an?
Was kann ich tun, wenn alles zu viel wird?
Wo liegen meine Grenzen?
Was tut mir gut?
Wie spreche ich darüber, was ich brauche?
Und wie kann ich anderen mit Respekt und Mitgefühl begegnen?
Dafür verbinden wir altersgerechte Bewegung, Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, Meditation, kreative Impulse und gemeinsame Erfahrungen. Spielerisch bei Kindern. Lebensnah und auf Augenhöhe bei Jugendlichen.
Kostenfrei im HERZraum ab Januar 2027
Ab Jänner 2027 öffnen wir den HERZraum am Hauptplatz 27a einmal im Monat für Kinder und einmal im Monat für Jugendliche.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Freiwillige Spenden sind willkommen.
Die genauen Termine geben wir bekannt, sobald sie feststehen. Wer sich vormerkt, erfährt es zuerst.
GefühlsMut für Kinder
Gefühle verstehen. Den eigenen Körper spüren. Mut entwickeln.
Kinder erleben Gefühle oft sehr unmittelbar. Freude kann durch den ganzen Körper sprudeln, Wut im Bauch brodeln und Unsicherheit plötzlich ganz groß werden. Bei GefühlsMut entdecken Kinder spielerisch, was in ihnen passiert.
Wir bewegen uns wie Löwen und stehen fest wie Bäume, erforschen als Gefühls-Detektive, was in uns los ist, lernen einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen und stärken einen wertschätzenden Umgang mit uns selbst und miteinander. Dabei geht es nicht darum, Gefühle wegzumachen, sondern sie wahrzunehmen, zu verstehen und einen guten Umgang mit ihnen zu finden.
Für: Kinder von ca. 6 bis 10 Jahren
Wann: einmal im Monat ab Jänner 2027
Dauer: ca. 60 Minuten in der Gruppe
Beitrag: kostenfrei. Freiwillige Spenden sind willkommen.
HERZbildung schon 2026 kennenlernen
Bevor GefühlsMut ab Jänner regelmäßig startet, öffnen wir den HERZraum noch in diesem Jahr für einen ersten Kennenlernnachmittag.
Für Kinder von ca. 6 bis 10 Jahren
Datum und Uhrzeit folgen! Dauer: ca. 60 Minuten
Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Plätze sind begrenzt. Die Anmeldung erfolgt durch einen Elternteil oder eine erziehungsberechtigte Person.
HERZkompass für Teens
Mehr bei Dir. Weniger im Außen.
Schule, Erwartungen, Freundschaften, Social Media und die Frage, wer man eigentlich sein möchte. In der Jugend passiert im Außen unglaublich viel. Der HERZkompass ist ein Raum, in dem Du für eine Weile aus diesem Außen aussteigen kannst.
Wir beschäftigen uns mit Körperwahrnehmung, Stress und innerer Unruhe, mit persönlichen Stärken, Werten und Grenzen und mit der Frage: Was tut mir eigentlich gut, und was ist mir wichtig? Mit Bewegung, Atemübungen, Austausch und Zeiten der Stille, ohne Leistungsdruck. Kein Unterricht, keine Bewertung, kein Richtig oder Falsch.
Für: Jugendliche von ca. 11 bis 18 Jahren. Je nach Anmeldungen bilden wir passende Altersgruppen.
Wann: einmal im Monat ab Jänner 2027
Dauer: ca. 60 Minuten in der Gruppe
Beitrag: kostenfrei. Freiwillige Spenden sind willkommen.
Liebe Eltern,
wir wissen, wie sehr Ihr Euch wünscht, dass Eure Kinder ihren Weg selbstbewusst, verbunden und mit Vertrauen in sich selbst gehen.
HERZbildung ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Begleitung. Wir schenken Kindern und Jugendlichen einen zusätzlichen Raum, in dem sie sich selbst wahrnehmen, neue Erfahrungen machen und alltagstaugliche Übungen kennenlernen.
Gut zu wissen: Die Anmeldung erfolgt durch einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten. [Bitte bringt Euer Kind pünktlich und holt es direkt nach der Einheit wieder ab.] Fotos machen wir nur mit Eurer ausdrücklichen Zustimmung.
Warum unsere Angebote für alle zugänglich sind
HERZbildung soll nicht davon abhängen, wie viel Geld einer Familie zur Verfügung steht. Deshalb sind die regelmäßigen Einheiten für Kinder und Jugendliche im HERZraum kostenfrei.
Freiwillige Spenden sind willkommen.
Möglich wird das durch Fördermitgliedschaften, Einnahmen aus Vereinsangeboten und weitere Unterstützungen des Vereins. So entsteht aus vielen kleinen Beiträgen etwas, das direkt bei der nächsten Generation ankommt.
HERZbildung in Schulen & Bildungseinrichtungen
Was wäre, wenn emotionale Bildung genauso selbstverständlich wäre wie Mathematik oder Deutsch?
Schule vermittelt Wissen und bereitet junge Menschen auf ihre Zukunft vor. Gleichzeitig verbringen Kinder und Jugendliche dort einen großen Teil ihres Alltags. Deshalb möchten wir HERZbildung auch dorthin bringen. Unsere Workshops sind als Ergänzung bestehender Bildungsangebote gedacht und werden altersgerecht an die jeweilige Gruppe angepasst.
Mögliche Schwerpunkte
Mein Körper, mein Kompass: Körperwahrnehmung und Gefühle. Wie merke ich, was gerade in mir passiert? Wie können Gefühle benannt und ausgedrückt werden?
Ruhe finden im Schulalltag: Einfache Atem-, Achtsamkeits- und Körperübungen für Momente, in denen es laut, hektisch oder herausfordernd wird.
Wir-Gefühl & Miteinander: Achtsame Kommunikation, Grenzen, Wertschätzung, Empathie und die Frage, was eine gute Gemeinschaft ausmacht.
Stärken & Orientierung für Jugendliche: Eigene Stärken wahrnehmen, Werte reflektieren, Orientierung gewinnen und der Frage nachgehen: Was ist mir wichtig, und welchen Weg möchte ich gehen?
So kommt HERZbildung in Eure Schule: Möglich sind einzelne Impuls-Workshops, Projekttage oder mehrere aufeinander aufbauende Einheiten, angepasst an Alter, Gruppengröße und Bedarf.
Auf Wunsch gibt es zusätzlich einen kurzen Impuls für Pädagoginnen und Pädagogen, damit die Übungen im Schulalltag weiterleben können.
Kosten: kostenfrei für Schulen in der Region
Gerne besprechen wir gemeinsam, welcher Schwerpunkt für Eure Klasse oder Einrichtung passen könnte.
Du wünschst Dir HERZbildung in unseren Schulen?
Mit Deiner Fördermitgliedschaft unterstützt Du die Arbeit des Vereins Institut HERZraum und hilfst mit, HERZbildungs-Angebote für Kinder und Jugendliche möglich zu machen.
Dein Beitrag unterstützt außerdem Kooperationen mit Bildungseinrichtungen und geförderte Plätze in unseren Vereinsangeboten.
44 € im Jahr. Keine automatische Verlängerung.
„Ich wünsche mir, dass Kinder nicht erst als Erwachsene mühsam wieder lernen müssen, sich selbst zu spüren. Dass sie früh erfahren dürfen: Meine Gefühle dürfen da sein. Ich kann meinem Körper zuhören. Ich darf Grenzen haben. Und ich kann lernen, gut mit mir selbst und mit anderen umzugehen.
Wenn wir Kindern diese Fähigkeiten mitgeben, schenken wir ihnen etwas, das sie ein Leben lang begleiten kann.“
Martina Sottovia, Präsidentin Institut HERZraum